czy moge

Witam, od jutro zaczynam brać kreatynę i słyszałem ze trzeba pić dużo wody , 2-3 l dziennie, i mam pytanie.muszę kupować codziennie wodę w butelce czy mogę w domu pić wodę z kranu ? bo nie wiem czy jest jakaś różnica między tymi wodami... 2 pytanie, czy warto kupić sobie jeszcze gainera i brać razem z kreatyną ?

Cześć. Od tygodnia powoli przechodzę z redukcji na masę, czy mogę nadal stosować cheat meal czy w tym przejściowym okresie się wstrzymać?

Witam posiadam kreatyne CREATINE TABS i spalacz tłuszczu l-carnitine hca i teraz chciałem sie zapyac -jak stosować tą kreatyne, pisze tylko ze 4 kapsułki na 24h - czy moge brac to i to naraz czy bedzie jakis efekt czy raczej nie -jezeli nie brac na raz to co stosowac pierwsze

Hej rano naczczo biore 1kaps Phenadrol .czy moge przed treningowo wziac shock therapy ?czy za duzo stymulantow ?o szczerze mam do teraz mrowienie po spalaczu nie chce by mnie rozj...balo

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rn12 PŁEĆ: mężczyzna WIEK:27 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5 OBWÓD RAMIENIA:39,3 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

[...] 3x8 allahy 3x10-15 TRENING B Martwy 5x5 WL 5x5 wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Pompki na poreczach 3x15 bic sztanga 3x8 allahy 3x10-15 1.Czy w powyższym planie tzw.allahy można zamienić na kółko z kolan w tym samym zakresie powtórzeń 2.Czy mogę ćwiczyć tym planem co drugi dzień przemiennie (raz a raz b) 3.Czy w dnt basen jest dobrą opcją?

Witam, mam taki dylemat, jestem na kuracji a planuje w lipcu wyjazd na 3 dni na Litwę, i pytanie związane jest z tym czy mogę zabrać ze sobą 10ml deki i 10ml tescia, tzn czy się nie sprują na granicy ?

Dziś mi zdjęli gips ze stawu skokowego bo miałam wykręconą i dali mi ortezę. Czy mogę starać się swobodnie chodzić czy muszę dalej o kulach? Doradźcie bo nigdy nie byłam w takiej sytuacji. Dziękuję

Witam Przychodzę z zapytaniem czy robienie cardio na masie jest ważne i czy powinno sie je robić ,żeby nie zepsuć wyników. Do tej pory robilem burpeesy co 2 dzień. Pownieniem cos zmienić czy moge robic to dalej? Pozdrawiam Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2017-06-18 10:19:30

Witam za niedlugo skoncze CM3 jabłczan kreatyny, czy moge zaczac monohydrant zaraz po skonczeniu CM3 i beda jakies efekty czy nie oplaca sie przedluzac cyklu ?

Witam. Kończy mi się testosteron z jelfy czy mogę zastąpić go jakimś innym enantanem bo akurat w tym momencie jelfa nie do ogarnięcia bo jestem za granicą. W lipcu spowrotem bym wrócił do jelfy. Ma tą w ogóle jakieś znaczenie czy tylko długość estr jest wazna

Witam, proszę o odp 1. Czy mogę dawać w kolejnych planach te same cw - robilem push pull z dwoma wariantami i wykorzystalem wiekszosc ćwiczeń wielostawowych, oczywiście nie ktore zmienie a w tych samych dam inne powtorzenia 2. Czy periodyzacja to jest robienie skoków ciężaru tak zeby na poczatku planu zanizyc? 3. Czy syzyfki, push press to dobre [...]

[...] We wtorki ,czwartki i soboty ustawiłem sobie treningi silowe na ten miesiąc. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej. We wtorki i czwartki są również wieczorami zajęcia tabata ,które ostatnio bardzo mi się spodobały. Pytanie czy mogę uczęszczać na to i na to czy z racji siłowego aspektu tabaty lepiej sobie odpuścićna rzecz lekkiego cardio?

jestem na masie, czy moge zrobic jeden cykl na mase na creatynie mono? zostanie cos? czy tylko masa z wody bedzie?

witam. mam pytanie posiadam chela mag b6 555mg na ulotce napisane jest że zalecane jest brac 1 tabletke na dobe. czy moge brać więcej bez skutków ubocznych?? czy pomoże mi to szybciej uzupełnic niedobór?? z góry dziękuje i pozdrawiam

[...] bieganie po schodach) To obecnie bo wcześniej biegałam 4-5 razy tygodniowo intensywnie po schodach po 35-45 min, ale ze względu na stawy wolałam nie ryzykować. DIETA (czyli to z czym mam najwięcej dylematów) Jak obliczam bmr na fabryce siły to wychodzi mi, że powinnam jeść na redukcji ok 1890-2090 no ale nie wierze że przy takiej kaloryce [...]

[...] na mase i mam pytanie odnośnie periodyzacji u początkującego/srednio zaawansowanego. Otóż teraz trenuje planem FBW ABC gdzie na większe partie robie 4s a na mniejsze 3s, czyli jeśli teraz np. Przejdę na trening push pull to tygodniowo muszę robić 13s na wieksze i 10.na mniejsze? Czy mogę dac tyle samo serii lub mniej? Przecież niemozliwym [...]

[...] z bf do ok 8% i ciezko mi dalej redukowac bo za szybko obcinalem kcal i teraz chodze caly czas glodny slaby i nerwowy a bf juz nie spada dlatego chce wejsc jak najszybciej na mase. moje pytanie to czy moge odrazu zmienic srodki i leciec dalej czy trzeba robic jakis mostek lub odblok? kolejny cykl planuje taki 1-22susta 600 ew 1-20 deka 300 ew

[...] 4 tygodni jestem na bombce .Testosteron Prolongatum 200mg e4d. Zamierzam brać przez 14 tyg.Z racji że jestem za granicą,nie mam skąd tutaj ogarnąć hcg a w Polsce będę za około 20 dni a pojawia się chyba problem kurczących klejnotów . Starać się na siłę załatwić hcg czy mogę poczekać aż będę w Pl i dopiero przyjąć ,czy to już będzie za późno ?

czy moge popijac odzywki w tabletkach woda smakowa dokladnie to smak cytrynowy czy moze tez lepiej pic zwykla mineralna